Ma tisane, mon rituel

Comment faire de ce moment une pause réconfortante ?

Boire une tisane, pour moi, c’est bien plus que boire une simple boisson. C’est un vrai moment que l’on s’accorde juste pour soi. On ne la boit pas en quelques gorgées et puis on passe à autre chose, non. C’est un moment que l’on doit vraiment apprécier, comme une petite cérémonie. 

D’abord, en faisant chauffer l’eau à bonne température. Personnellement je préfère toujours utiliser une bouilloire sifflante qui se pose sur le feu plutôt qu’une bouilloire électrique, j’adore entendre chanter l’eau ! Pendant ce temps je vais mettre une musique apaisante qui m'inspire pour ce moment. Je prépare ma tasse, je met une bonne pincée de ma tisane dans un infuseur ou une boule à thé.

Lorsque l’eau est chaude, je rempli ma tasse et laisse infuser environ 10 minutes. C’est le bon moment pour allumer une bougie.

S'assoir, fermer les yeux et essayer de faire le vide. Prendre quelques minutes pour apaiser son mental. Prendre une grande inspiration, et relâcher complètement. Ça fait un bien fou ! On ne respire souvent pas assez profondément, c'est pourtant un très bon moyen de se détendre.

Maintenant je vais pouvoir déguster ma tisane, apprécier chaque gorgée. J'accompagne souvent ma tisane d'un bon bouquin, en ce moment je lis le 6ème tome du Cercle de Pierres (Outlander) de Diana Gabaldon.

Je choisis parfois ce moment mon faire un rituel de lune, mais ça je vous en parlerai une autre fois !